Ангина без температуры можно ли заниматься спортом

Бывает ли ангина без температуры и есть ли разница в лечении?

Ангина — это воспалительное заболевание миндалин, возбудителем которого является бактериальная инфекция. Данную патологию также называют острым тонзиллитом. Болезнь также может развиться на фоне вирусной инфекции.

Температура при классической (вульгарной) ангине является одним из основных симптомов. У людей, больных тонзиллитом, в первый же день может появиться жар. Повышенная температура свойственна для наиболее распространенного типа заболевания — острого стрептококкового. Но есть и другие виды патологии, отличающиеся по симптоматике.

Так может ли быть ангина без температуры? Да, может, но стоит сразу уточнить: банальной ангине обязательно будет сопутствовать лихорадка. Если у больного нет температуры, то это напрямую говорит о развитии другого типа тонзиллита.

При каких видах ангины может не быть температуры?

Для начала стоит отметить, что тонзиллит без температуры чаще всего появляется у людей со слабым иммунитетом. В группе риска находятся пенсионеры, беременные женщины, а также люди, больные туберкулезом, гепатитом, раком или ВИЧ.

Без температуры могут протекать следующие виды тонзиллита:

  • Катаральный (лёгкая форма ангины, которая чаще всего является осложнением после вирусной болезни);
  • Грибковый (отсутствует боль в горле и температура);
  • Язвенно-некротический (локализуется в области одной миндалины);
  • Фолликулярный (данный тип может быть вызван стрептококками или стафилококками);
  • Хронический (характерным признаком является наличие гнойных новообразований в углублениях миндалин).

Все формы заболевания, кроме хронической, особенно характерны для людей с ослабленной иммунной системой.

Важно! Отсутствие лихорадки также может быть обусловлено малой степенью интоксикации организма.

Важно понимать, что лечение ангины без температуры требует такого же подхода как если бы у заболевшего был жар. Нужно задействовать терапию, способную устранить возбудитель заболевания.

Катаральная ангина часто протекает без лихорадки

Катаральная форма тонзиллита в подавляющем большинстве случаев является осложнением вирусных заболеваний (ОРВИ, гриппа). Данный тип заболевания является относительно легким. При катаральной ангине на поверхности гланд образуется полупрозрачный налет, а миндалины немного разбухают и краснеют. Сама болезнь начинается резко, инкубационный период длится не более 2-3 дней.

Основные симптомы патологии:

  • Першение и сухость в горле;
  • Болезненные ощущения при глотании;
  • Умеренная температура 37-37.5 градусов (в первый день болезни).

Многие люди путают катаральный тонзиллит и простуду, поскольку их симптоматика довольно похожа. Поэтому нужно ориентироваться на состояние горла. Следует проверить наличие налета, красноты и припухлости в области глотки.

Катаральная ангина может привести к менингиту и абсцессу. На ранних этапах развития заболевание протекает без гнойных выделений. Лечить данную патологию нужно комбинированными противомикробными препаратами (Бисептолом, Бактримом). Больному необходимо пить много жидкости и соблюдать постельный режим.

Грибковый тонзиллит бывает без жара

Заболевание возникает из-за попадания в глотку микроскопических грибков рода Candida. Эти патогенные микроорганизмы способны активно размножаться на слизистых оболочках. Первым симптомом грибковой ангины можно считать образование белого или мутно-белого налета на миндалинах. Вторым признаком болезни является неприятный запах изо рта.

У взрослого человека при грибковом тонзиллите отсутствуют симптомы интоксикации: головокружение, слабость, головная боль. У ребенка могут быть незначительные повышения температуры (до 37-37.5 градусов).

Грибковый налет, образовавшийся на миндалинах, имеет творожную консистенцию. Его можно снять с помощью ватной палочки, не повредив при этом слизистую оболочку. Для того, чтобы вылечить заболевание, нужно принимать антисептические противогрибковые лекарства (Гексорал, Мирамистин), а также витамины групп C и B.

Язвенно-некротическая ангина

Некротическая форма тонзиллита ведет к отмиранию клеток и разрушению структурной целостности миндалин. Причиной появления данного заболевания чаще всего являются анаэробные бактерии. Об их наличии свидетельствует присутствие зеленого налета. Некротическая форма болезни может появиться из-за длительного игнорирования признаков острого тонзиллита.

Основные признаки некротической ангины:

  • Острая боль в горле;
  • Поражение одной миндалины (в большинстве случаев);
  • Запах изо рта;
  • Удовлетворительное состояние пациента (отсутствие явных отклонений здоровья).

При снятии налета можно обнаружить воспаленную, красную ткань и маленькие язвочки. Лечить данную форму болезни нужно в стационаре.

При подозрениях на некротическую ангину нужно немедленно обратиться в больницу. В противном случае, заболевание может перейти кому-то еще или же привести к осложнениям.

Факторы, способные спровоцировать появление некротического тонзиллита: переохлаждение, длительная интоксикация организма, недостаток витаминов и полезных микроэлементов, ослабленная иммунная система.

Фолликулярная ангина без температуры

Фолликулярную ангину способны вызывать бактерии, такие как стрептококки и стафилококки. При данном типе заболевания воспаляются и гноятся фолликулы миндалин. Болезнь может развиться у взрослого или у ребёнка при первичном контакте с патогенными микроорганизмами. Также патология появляется из-за переохлаждения.

Фолликулярная ангина без температуры — крайне редкое явление. Как правило, у больного в первый же день начинается лихорадка.

Температура может доходить до 39-40 градусов и не снижаться на протяжении долгого времени. Стоит отметить, что лихорадка проявляется не всегда. На первых этапах развития заболевание может протекать без высокой температуры.

При фолликулярном тонзиллите в области миндалин образуются маленькие белые гнойнички. Из-за этого данный тип ангины нередко называют гнойным. Пациенты также могут чувствовать общие недомогания: боли в суставах и мышцах, дискомфорт при глотании, слабость и сухость во рту. У детей зачастую появляется понос или рвота.

Гнойная ангина без температуры вылечивается посредством приема антибиотиков. Миндалины можно очистить от налета при помощи ингаляций и антисептических спреев. Больному показан постельный режим и витаминная терапия.

Хроническая ангина в период ремиссии

Хроническая ангина вполне может протекать без температуры. Чаще всего данная форма патологии является осложнением острого тонзиллита. Она может возникнуть на фоне неправильного лечения.

Для данного заболевания характерна следующая симптоматика:

  • Увеличение и покраснение гланд;
  • Постоянное першение в горле;
  • Наличие рубцов или уплотнений на миндалинах;
  • Образование гнойных пробок в углублениях миндалин.

Такая ангина, протекающая без температуры, способна привести к ряду осложнений. Патология обостряется в холодные периоды года, а также при авитаминозе и снижении иммунитета.

Обострения лечатся с помощью физиотерапии, а также витаминов и антибиотиков. От боли в горле помогают ингаляции. Точная схема лечения должна составляться специалистом.

Итак, бывает ли ангина без температуры? Да, бывает, но это не значит, что она пройдет сама по себе. Болезнь может проходить практически бессимптомно, а потом неожиданно перетечь в другую форму и вызвать осложнения. К тому же, не стоит забывать о том, что любая ангина является заразной. Она передается воздушно-капельным и бытовым путем.

Использованные источники: gaimoritus.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Атрофическом фарингите что помогает

  Фарингит антибиотик спрей

Может ли быть ангина без температуры

Инфекционная болезнь, поражающая миндалины, часто протекает на фоне сильного жара, однако на вопрос, бывает ли ангина без температуры, медицина отвечает утвердительно.

Повышенная температура может отсутствовать при слабом иммунитете пациента, хроническом заболевании или специфических формах тонзиллита, которые диагностирует врач. Лечить такую форму болезни нужно так же, исключая лишь жаропонижающие препараты.

Ангина — заболевание, характеризующееся тяжелыми симптомами и опасностью осложнений. Инфекция попадает в окружающую среду от больных людей, а также от носителей, которые сами не болеют, но при разговоре, кашле, дыхании выделяют в воздух болезнетворные микроорганизмы.

Заразны и выздоровевшие больные в течение 10 дней после выздоровления. Выявлена сезонность заболевания: чаще всего ей болеют весной и осенью.

Бывает ли ангина без температуры

Вирусные и инфекционные заболевания нередко протекают без жара. Температура тела может не превышать средних значений или быть пониженной, но даже в этом случае игнорировать признаки начинающейся болезни нельзя.

Першение и боль в горле, слабость, озноб, отсутствие аппетита, сонливость, боль в мышцах, головная боль — симптомы ангины без температуры. Почувствовав недомогание, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить возможность развития осложнений.

Если температура тела нормальная, можно ошибочно предположить другое заболевание. Между тем отсутствие жара может быть следствием низкого иммунитета, ставшего следствием хронических заболеваний, предрасположенностей к простудам и реакций на неблагоприятные погодные условия.

Ангина без температуры бывает следствием таких болезней, как ОРВИ, грипп, дифтерит, коклюш.

Какие типы тонзиллита могут протекать без температуры

Высокая температура отсутствует при некоторых видах ангины: катаральной, грибковой, язвенно-некротической и в случае хронической формы. Интоксикация организма не является критической, человек чувствует себя относительно хорошо, жалобы связаны с ощущением дискомфорта в горле.

Для грудных детей характерен тонзиллит без температуры, вызванный грибковыми инфекциями. Это связано с несовершенством иммунитета, который не успевает сформироваться до первого контакта с патогенной микрофлорой.

Заражение происходит в первые месяцы жизни и может привести к осложнениям. Поскольку главной причиной болезни является дисбактериоз, необходимо найти и устранить его причины.

У взрослых ангина без температуры может возникнуть на фоне ослабленного иммунитета, особенно ей подвержены пожилые люди, беременные женщины и люди, страдающие хроническими и неизлечимыми заболеваниями.

Катаральный тонзиллит

Эта форма ангины является сравнительно легкой. Небольшой налет образуется на поверхности гланд, миндалины краснеют и могут немного разбухнуть. Инкубационный период длится 2-3 дня, затем возникают болезненные ощущения при глотании, покалывания в глотке, сухость во рту, слабость.

Катаральная форма ангины возникает резко и длится недолго, до пяти дней. Если не лечить заболевание или списать недомогание на простуду, ангина без температуры, симптомы которой может распознать отоларинголог, перерастет в более тяжелое заболевание.

Чаще всего катаральная ангина развивается в осенне-зимний период вследствие снижения иммунитета, переохлаждения, вирусных инфекций. В это время необходимо принимать витаминные комплексы, одеваться по погоде, держать ноги в тепле, укутывать шею. Для профилактики один-два раза в неделю можно принимать иммуномодуляторы.

Грибковая ангина

Патогенные микроорганизмы рода Candida имеют способность размножаться на слизистых оболочках, образуя на миндалинах грибковый налет творожной консистенции, который можно убрать ватной палочкой.

У больного появляется неприятный запах изо рта, боль в горле, ощущение инородного тела, но отсутствуют признаки интоксикации: ангина без температуры, головной боли или слабости.

Грибковый тонзиллит бывает острым или хроническим и требует специального лечения. Острый период длится до 10 дней. В этот период необходимо восстановить баланс здоровой микрофлоры и укрепить иммунную систему.

Грибковая ангина возникает на фоне ослабленного иммунитета, авитаминоза, после перенесенных заболеваний, вследствие неправильного питания, курения, приема антидепрессантов. Кандидозный тонзиллит часто встречается у детей до года.

Язвенно-некротический тонзиллит

Это форма болезни ведет к отмиранию тканей миндалин. Игнорирование острого тонзиллита, кариеса или стоматита ведет к осложнениям: появляется сильная боль, ощущение комка в горле, резкий запах гнили изо рта, увеличиваются лимфоузлы, налет в глотке становится зеленоватого или сероватого цвета, под ним появляются язвочки.

Чаще всего этот вид заболевания поражает одну миндалину, реже бывает двусторонним.

При неблагоприятных условиях болезнь может распространяться как эпидемия: вспышки язвенно-некротического тонзиллита зафиксированы во время Второй мировой войны, вследствие чего его называют «окопной ангиной». Сейчас эта форма болезни встречается редко.

Такая ангина без температуры и явных признаков интоксикации требует лечения только в стационаре под наблюдением врачей.

Хронический тонзиллит

Длительный воспалительный процесс может перерасти в хроническую форму. Малоэффективный или незаконченный курс лечения также опасен вспышками болезни. Даже вылеченная ангина может закончиться рецидивом, если после болезни не укреплять иммунитет.

Обострение хронического тонзиллита создает очаги воспаления миндалин и приводит к тяжелым осложнениям. Хронической ангиной часто болеют дети. По данным ВОЗ, 10% взрослого населения также страдает регулярными воспалениями глотки.

Если ангина без температуры возникает 3-5 раз в год, можно говорить о хронической форме болезни. Такой тонзиллит опасен наличием постоянного очага инфекции в организме, что способствует нарушению работы других органов: печени, почек, кишечника, кожных покровов. Наиболее частое осложнение ангины — ревматизм, поражающий сердечную ткань.

Лечение ангины без температуры

Диагностировать болезнь и назначить лечение может только врач. Самолечение опасно и может привести к осложнениям.

Схема лечения предполагает прием противовоспалительных средств, антисептиков, витаминов и антибиотиков, которые подбирают после анализов. При сильной боли в горле назначают обезболивающие препараты, полоскания, промывания, смягчающие средства (фитомасла, травяные настои).

При комплексной терапии показаны процедуры физиотерапии: прогревание горла, ультрафиолет на область миндалин, электрофорез кальция, цинка. Лазеротерапия применяется для снижения отека и уменьшения воспаления слизистой.

Во время лечения болезни рекомендуется постельный режим, изоляция, постоянное проветривание помещения, теплая неострая пища. Врачи утверждают, что пить при ангине взрослому человеку нужно часто и много: травяной чай, бульоны, компоты, некислые соки.

Период нетрудоспособности составляет от 10 до 14 дней. Ангина без температуры, лечение которой проводится своевременно и выписано врачом, проходит быстро.

В дополнение к назначенному врачом лечению можно использовать рецепты народной медицины.

  1. Эффективным средством считается настойка прополиса, которой смазывают воспаленное горло. 30 г растолченного прополиса заливают стаканом спирта и настаивают 2 недели в темном месте. При легкой форме ангины можно жевать прополис после еды.
  2. Полоскание горла яблочным уксусом. В стакане воды разводят 2 ч. л. уксуса и каплю йода. Облегчение наступает на следующий день.
  3. Полоскание горла свекольным соком. На мелкой терке натереть сырую свеклу, залить кипятком в соотношении 1:1, закрыть и настаивать не менее 6 часов. Настоем полоскать горло каждые 2 часа.
  4. Полоскания отварами трав: шалфея, зверобоя, цветков ромашки, календулы, листьев эвкалипта, коры дуба. На стакан кипятка берут ложку сухого сырья, кипятят 3-5 минут, настаивают 20 минут. На основе отвара можно делать ингаляции.

Вакцины от тонзиллита не существует. Профилактика заболевания заключается в регулярных физических нагрузках, закаливании, лечении больных зубов, избегании переохлаждения, правильном питании, отсутствии вредных привычек, соблюдению правил личной гигиены.

Использованные источники: lorgid.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Фарингит антибиотик спрей

  Ангина плохо сбивается температура

Можно ли заниматься фитнесом с больным горлом?

Эта ситуация знакома многим: горло болит или в нем просто першит, но при этом самочувствие нормально, вы полны сил, а завтра или даже сегодня у вас очередная тренировка. Стоит ли идти в зал при таких ощущениях? Не навредит ли это вам и не опасно ли это для окружающих? Давайте разбираться.

Что означают неприятные ощущения в горле?

Неприятные ощущения в горле — покалывание, першение, боль — это почти всегда признаки воспалительного процесса. У большинства взрослых людей воспаления в горле могут протекать достаточно мягко и не вызывать заметного ухудшения самочувствия. Именно по этой причине многие не считают такие симптомы достаточно серьезными, и продолжают с ними вести нормальную жизнь.

А между тем воспаление горла, пусть и достаточно мягкое, в большинстве случаев связано с такими заболеваниями:

ОРВИ — банальные вирусы, которые нередко вовсе не вызывают никаких симптомов, иногда приводят к болям в горле, а в отдельных случаях укладывают пострадавшего в постель на несколько дней. Все они очень заразны.

Ангина, вызванная стрептококковой инфекцией. Мягкое течение наиболее характерно для катаральной ангины. О ней подробно можно почитать здесь: http://antiangina.ru/angina/vidy-anginy/kataralnaya-angina.html

Грибковые поражения горла (они часто происходят при употреблении антибиотиков или сидении на очень строгих диетах).

Причем примерно в 90% случаев першение в горле связано с ОРВИ, 8-9% случаев — с ангиной, и лишь совсем редко они вызываются грибками или другими, более редкими болезнями. Но все они требуют ограничения физических нагрузок и нормального восстановления организма.

А теперь главное: и ОРВИ, и катаральная ангина очень заразны. То есть пребывание с ними в местах скопления людей неэтично — так больной становится агрессивным разносчиком инфекции.

Стоит ли идти на тренировку?

Делаем вывод: с больным горлом практически никогда на тренировку идти не нужно. Как минимум, потому что посещение зала приведет к заражению многих людей, с которыми вы будете там общаться.

Кроме того, хорошая тренировка с полной выкладкой приведет к ослаблению организма в борьбе с инфекцией и дальнейшему обострению болезни. В то же время, если в это время просто отдохнуть, уже через 1-2 дня про болезнь вы забудете и сможете возвращаться в тренировочный процесс.

Не забывайте также, что если ОРВИ достаточно просто перетерпеть, то ангина, пусть и очень легкая, требует лечения. Определить, что это она, обычно просто — при ОРВИ возникает насморк, а при ангине его нет. Поэтому если у вас болит горло, но из носа не течет, стоит сходить к врачу, чтобы через несколько месяцев не стало мучительно больно в области пострадавшей от стрептококка сердечной мышцы. Именно на сердце ангина дает самые опасные осложнения.

И напоследок: отдохнуть при больном горле — вовсе не значит валяться дома на диване. Полезнее будет тепло одеться и прогуляться на природе на свежем воздухе. Это и поднимет настроение, и поможет не расслабиться окончательно, и поспособствует скорейшему избавлению от болей в горле.

Использованные источники: www.simplybeauty.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Ангина лучшее лечение

  Ангина плохо сбивается температура

Можно ли при простудном заболевании заниматься спортом?

Любители активного образа жизни не могут отказать себе в удовольствии заниматься спортом даже при ОРВИ. Стоит разобраться, можно ли при простуде заниматься спортом? Можно ли в этот период ходить в спортзал, можно ли бегать по стадиону, или стоит воздержаться от физических нагрузок?

Тот, кто регулярно занимается спортом, укрепляет свое здоровье, так как эти занятия являются профилактикой множества болезней. Поэтому нужно сделать так, чтобы физические нагрузки помогали, а не вредили нашему организму. Для этого нужно знать, справитесь ли вы с тренировками во время болезни, помогут ли они вам выздороветь.

Каждый знает, что во время заболевания положен отдых, а иногда и постельный режим. Если недуг не перешел в тяжелую стадию, сопровождающуюся повышением температуры и плохим самочувствием, то занимайтесь спортом с удовольствием. Но если присутствует хоть малейшее недомогание, то от физических упражнений нужно отказаться, так как они могут ухудшить ваше состояние.

Может ли спорт способствовать выздоровлению

Безусловно, спорт влияет положительно на здоровье человека, повышает иммунитет, но это относится к здоровым людям. Хотя можно и простудиться после активных физических нагрузок. Если человек сильно вспотел во время тренировки, а потом вышел на мороз, не переодевшись, то, конечно, он может заболеть из-за переохлаждения. Это происходит из-за того, что в течении пары часов после занятий системы организма ослаблены, поэтому и рекомендуется не переохлаждаться, а также воздержаться от пребывания в местах больших скоплений людей.

Если же соблюдать все правила до, во время и после тренировок, а также не перегружать свой организм непосильными задачами, то даже при легкой простуде, когда она стихает, спорт показан. Он улучшит кровообращение, активизирует силы, поднимет настроение, что поможет выздороветь. Однако не стоит ходить в это время в специальные залы, где занимаются различными видами спорта: не только, чтобы избежать риска для здоровья, но и чтобы не заразить других.

Можно придумать множество способов заняться спортом: зарядка, йога в домашней обстановке, аэробика, стретчинг, прогулки быстрым шагом по лесу или парку, легкая пробежка. Любые занятия на свежем воздухе, даже обычная ходьба, способствуют укреплению иммунитета. Поэтому заниматься спортом при простуде можно, но не стоит забывать о предостережении против усиленных нагрузок на организм.

Опасность занятий спортом во время простуды

Когда спорт при простуде противопоказан?

Стоит отменить пробежку на спортивной площадке, занятия фитнесом и в тренажерном зале в следующих случаях:

  • Если температура тела поднялась до 38 градусов и выше. Если температура упала после приема жаропонижающих средств, идти на тренировку тем не менее не следует.
  • При любом инфекционном заболевании.
  • При гриппе.
  • При ангине.
  • При ОРВИ, если вы заметили увеличение лимфатических узлов.
  • При появлении болей и ломоты в мышцах, суставах, костях.
  • В случае, когда наблюдается разбитость, усталость, слабость.

Тренироваться в таких ситуациях опасно, так как можно спровоцировать возникновение серьезных проблем со здоровьем. Доказано, что те люди, которые активно тренировались при вирусной или бактериальной инфекции, сами ухудшали этим течение болезни, провоцируя различные осложнения.

Были примеры, когда это приводило к миокардиту, а воспалительные процессы в сердечной мышце вели к летальному исходу. Чтобы избежать таких последствий, стоит следить за своим здоровьем, не пускать на самотек даже обычную простуду. Хотя противопоказаний к занятиям с насморком нет, однако нагрузки должны быть щадящими, чтобы тренировка не привела к осложнениям в виде заболевания ангиной, бронхитом, воспалением легких.

Есть люди, которые профессионально занимаются спортом и не могут сделать перерыв в своей деятельности, чтобы не потерять форму к соревнованиям. Если нет возможности отложить свои тренировки “на потом”, нужно выработать с тренером щадящий режим подготовки. В зависимости от вида спорта следует подобрать специальный комплекс упражнений, который не причинит вреда спортсмену в таком состоянии.

Ждать или нет

Конечно, если есть время, то лучше подождать, пока спадут острые симптомы, и только потом приступить к физическим нагрузкам. Ведь при болезни тренировки не могут дать нужной эффективности и быть полезными в связи с влиянием гормона кортизола, который активируется во время простудных заболеваний. Кортизол разрушает мышечные белки, поэтому поддержать мышцы в форме не удастся, и никакого результата от силовой нагрузки ждать не стоит. К тому же он может повлиять на повышение уровня глюкозы в крови, что также неблагоприятно скажется на здоровье.

Есть и положительные стороны в действии тренировок: например, облегчается дыхание при заложенности носа. Поэтому, если дело только в насморке, то это не является поводом для спортсменов пропускать тренировки. Но если причина в мышечных спазмах, болях в груди, повышенной температуре, различных воспалительных процессах, то запрещены даже разминки.

Организму в таких случаях нужно полностью восстановиться, прежде чем снова приступать к занятиям. В любом случае, те, кто занимается спортом профессионально, находятся под присмотром обученных медицинских сотрудников, которые, осмотрев спортсмена, скажут, можно ли ему продолжать заниматься спортом.

Этапы восстановления после болезни

После выздоровления к тренировкам можно переходить в зависимости от вида и сложности протекания болезни. Если простуда была затяжной, то и пауза после выздоровления должна быть не менее недели. Лишь после этой паузы можно приступить к физическим нагрузкам. Даже при исчезновении симптомов болезни после принятия соответствующих медикаментов иммунитет все еще ослаблен, и перегружать организм не стоит. Поэтому и начать стоит с небольших нагрузок на выносливость.

Это не значит, что надо сразу бежать на дальние расстояния – во всем нужно знать меру и ориентироваться на свой организм, с какими нагрузками он в состоянии справиться. Если допускался бег при простуде, то и после выздоровления, соответственно, он пойдет только на пользу. Не стоит начинать сразу после болезни с силовых тренировок, так может возникнуть осложнение заболевания, хотя, казалось бы, простуда уже прошла.

Занятия спортом при простуде

Если вам позволяет ваше самочувствие и вы все же решили не бросать занятия спортом, то следует придерживаться следующих правил:

  1. Рационально будет уменьшить продолжительность занятий от 30% до 50%. Если раньше вы усердно занимались по 2 часа, то стоит уменьшить это количество минимум до одного часа.
  2. Снижение интенсивности занятий наполовину. Количество подходов на каждом тренажере или упражнений сократить на 50%, то есть делать в 2 раза меньше. Или снизить нагрузку, распределив правильно свои силы. Стоит напомнить, что при простуде исключены силовые нагрузки.
  3. С потом выходит не только болезнь, но и жидкость из организма, поэтому нужно пить чистую воду каждые 15 минут в промежутках между тренировками.
  4. После занятий стоит дать организму отдохнуть и восстановиться; возможно, лучшим лекарством в данном случае будет сон.

Так же постепенно восстанавливают нужную нагрузку после выздоровления. В первую неделю повышают нагрузку не больше, чем на 60 %. На второй неделе – от 70 до 85%. И только на третьей неделе можно вернуться к первоначальному режиму в тренировках.

Таким образом, становится понятным ответ на вопросы: можно ли заниматься спортом при простуде, и можно ли тренироваться в тренажёрном зале? При легкой простуде без температуры, кашля, боли в горле, спортивные тренировки допускаются. Но во всем нужно знать меру, поэтому не стоит переусердствовать и экспериментировать с нагрузками в этот период, чтобы не навредить себе тогда, когда организм ослаблен и наиболее подвержен инфекциям.

Использованные источники: respiratornie-bolezni.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Фарингит антибиотик спрей

  Ангина лучшее лечение

Суворова Г.Л. Частые ангины у спортсменов. Решать радикально?

Ангина или острый тонзиллит – общее инфекционное заболевание.

Чаще ангиной называют воспаление небных миндалин. Небные миндалины достигают полного развития на втором году жизни человека. После десяти лет можно заметить, как они постепенно начинают уменьшаться в размерах, хотя величина миндалин не является признаком тонзиллита.

Ангина может протекать как самостоятельное заболевание, может быть симптомом другого инфекционного заболевания (скарлатина, дифтерия, корь и др.). Иногда ангина возникает на фоне гриппа, заболевания крови, тифа, оспы и даже вакцинации.

Ангина во многих случаях протекает как тяжелое заболевание. Высоко поднимается температура, появляется боль в горле, во всем тела, ухудшается общее состояние. Благодаря современному эффективному лечению, состояние улучшается и через 7-10 дней человек, как бы здоров, но не надо спешить. Воспаление небных миндалин коварное заболевание. Об этом говорит частота осложнений со стороны отдаленных органов (сердце, почки, суставы), поэтому после ангины необходимо провести подробное обследование сердца, других органов, прежде, чем допускать к работе, тренировкам.

Заниматься спортом, который, как известно, укрепляет здоровье, силу воли, характер, дисциплинирует человека, помогает осуществить мечту, хотели бы многие взрослые и дети. К сожалению, ослабленные частыми простудными заболеваниями, ангиной и другими болезнями, обычно не могут выдержать тяжелые мышечные и психологические нагрузки.

Если доктор ставит спортсмену диагноз «хронический тонзиллит», но без частых обострений и осложнений со стороны других органов, можно попытаться проводить лечение консервативными методами. Таким образом, чаще лечат детей – спортсменов. Одна ангина в год является частым заболеванием и такой спортсмен находится под специальным наблюдением.

Спортсменов высокой квалификации лечить консервативно, почти, всегда сложно. Ему требуется много времени для посещения поликлиники, спортивного диспансера или других лечебных заведений, приема различных процедур, что ведет к пропускам тренировок и ответственных соревнований. В спортивной медицине проблема лечения ангин, хронического тонзиллита относится к одной из самых актуальных.

О полезной функции миндалин многие годы ведутся споры. К какому бы выходу не приходили ученые, ясно одно. Если миндалины представляют собой потенциальный очаг инфекции, ведут к частым заболеваниям верхних дыхательных путей, нарушениям работы сердца, почек, суставов, решений должно быть одно – тонзиллоэктомия, т.е. удаление миндалин.

Известно, занятия спортом укрепляет иммунитет, сопротивляемость болезням, создают красивую спортивную внешность. Но мало кто знает, когда спортсмен находится на пике спортивной формы, в период ответственных соревнований, Олимпиад, в силу тяжелых физических и, особенно психологических нагрузок (волнений, стрессов, переживаний), его иммунитет снижается. Гарантии, что любое, даже легкое заболевание не затянется надолго, пройдет без осложнений, нет. Таким образом, если есть показания, удаление миндалин спортсменам высокой квалификации необходимо. Делать ее лучше в межсезонье, но идеальным временем является осеннее – весенний период. Операция, как правило, не имеет никаких отрицательных последствий. Наоборот, повышается спортивная работоспособность, нарастает общая и специальная тренированность, уменьшаются или совсем исчезают некоторые, так называемые, метатонзиллярные осложнения.

Для профилактики ангины, заболеваний верхних дыхательных путей, рекомендуются самые простые процедуры. Человек всю жизнь чистит зубы и не считает это обременительным занятием. Ежедневное (в любое время года) промывание носа и носоглотки, орошение миндалин, на которое уходит не более десяти минут, оказывают очень хороший эффект. Для промывания используют различные растительные настойки (ромашка, эвкалипт, календула, хлорфилипт и др.).

В настоящее время для профилактики и лечения чаще используют морскую воду. Для носа и носоглотки, растворы морской соли слабой концентрации. Для орошения, промывания, полоскания миндалин, задней стенки глотки, применяют гипертонические растворы. Один из примеров – «Аква марис» для горла в виде аэрозоля, который доступен и продается в любой аптеке.

Использованные источники: sportdoktor.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Фарингит антибиотик спрей

  Как обезопасить себя от ангины

У меня болит горло и начался насморк. Можно ли мне пойти на тренировку?

Главная → Движение → Как правильно → У меня болит горло и начался насморк. Можно ли мне пойти на тренировку?

Только заболело горло, вы сразу берёте больничный и отказываетесь от тренировок? Или наоборот — идёте в зал даже с температурой? Какой подход наиболее правильный и безопасный для здоровья — разбираемся вместе с врачами.

Дмитрий Трошин

Ольга Малиновская

При острых симптомах болезни никакая нагрузка не полезна. Иногда бывает, что человек планирует пойти на тренировку, но испытывает нетипичную боль и дискомфорт в мышцах спины и ног. Это может быть первым признаком заболевания, связанным с симптомами интоксикации. И вполне возможно, что непонятное недомогание вечером может легко превратиться утром в повышенную температуру и головную боль. Если вам вдруг неумолимо хочется полежать на диване на фоне недомогания, лучше себя пожалеть, даже если жизнь подчинена железной воле и военной самодисциплине.

Использованные источники: the-challenger.ru

Читайте так же ...