О лечебных свойствах ароматических масел человек знает давно. Ароматерапия применяется для улучшения психоэмоционального и физического здоровья организма.
Основы ароматерапии
В Древней Греции, Индии и Египте растительные эфирные масла использовались как альтернативные методы лечения и для изготовления косметологических средств. Запах может оказывать воздействие на организм: успокаивать, стимулировать, восстанавливать.
Современное общество располагает исследованиями, подтверждающими обоснованность лечения ароматами. При всей положительности и натуральности масел, не стоит забывать о побочном воздействии: аллергии, наркотическом и канцерогенном воздействии.
Ароматы и их влияние
Эфирные масла используются для восстановления души и тела. Среди свойств лечебных запахов следует отметить:
- противовоспалительное;
- обеззараживающее;
- антиоксидантное;
- обезболивающее;
- отхаркивающее;
- снижение аппетита;
- улучшение метаболизма;
- оздоровление кожного покрова;
- повышение либидо.
Например, в борьбе за повышение стрессоустойчивости могут помочь масло бергамота, лимона, лаванды, пачули, ромашки. Для снижения усталости на курсах ароматерапии обучают применять ладан, шалфей, жасмин, грейпфрут, базилик и мяту. Среди масел-афродизиаков можно выделить пачули розу, сандал, иланг-иланг. Ароматерапия эффективна при лечении простудных заболеваний. Для облегчения дыхания и улучшения отхождения мокроты успешно применяются эвкалипт, гвоздика, мята и можжевельник.
Способы использования масел
Эфирные масла часто используются для создания уютной атмосферы в доме. Обучение ароматерапии предусматривает разбор нескольких вариантов применения лечебных запахов:
- Ингалятор используется при лечении заболеваний органов дыхания. Правильный выбор эфирного масла позволяет справиться со сложными болезнями без вреда для организма. Вдыхание леченого пара не пересушивает и не раздражает слизистую оболочку, а регулярное применение не вызывает привыкания.
- Аппликация или компресс рекомендуют использовать при мигренях, кишечных коликах, мышечных болях, растяжениях и ушибах. Компресс оказывает оздоровительное влияние на участок наложения – снимает воспаление, уменьшает отечность, стимулирует обмен веществ.
- Ароматические ванны и массажи. При приеме ванны следует помнить, что процедура не должна длиться более 15 минут, а рекомендуемая температура воды – 37-38 градусов. Чтобы эфирное масло эффективно смешалось с водой, можно использовать эмульгатор (морскую соль, мед или сливки). Аромамассаж обеспечивает проникновение лечебного состава в лимфу и кровь, что максимально полезно воздействует на человека.
- Лампы и увлажнители. Ароматические лампы используются как для ароматерапии, так и для декора. Принцип работы предполагает нагревание и испарение лечебного раствора. Современные увлажнители предусматривают функцию добавления эфирного масла.
Ароматические масла следует использовать по назначению в соответствии с врачебными рекомендациями. Целебные качества присущи только натуральным эфирным маслам. Синтетический продукт может вызвать аллергическую реакцию, вплоть до отека Квинке и смертельного исхода. Будьте здоровы!
