Трудно представить нашу жизнь без запахов. Ароматы разнообразно воздействуют на организм человека. Одни запахи успокаивают, снимают напряжение и тревожность. Другие ароматы, наоборот, улучшают настроение, заряжают энергией. Многие люди так сильно увлекаются запахами и влиянием их на людей, что проходят обучение. Есть такой раздел альтернативной медицины — ароматерапия.
Влияние ароматов
Ароматами можно повлиять на два состояния человека: психологическое и физическое. Необходимо только подобрать соответствующий запах. Справиться со стрессом помогут эфирные масла:
- бергамота;
- ромашки;
- лотоса;
- лаванды.
Снять головную боль смогут эфирные масла:
- орхидеи;
- ландыша;
- фиалки.
Также они могут использоваться в косметических целях и при лечении заболеваний. Например, для избавления от прыщей и угрей используют масло чайного дерева, а для лечения простудных заболеваний прибегают к маслу мяты и эвкалипта.
Способы применения ароматерапии
В большинстве случаев эфирные масла используют в повседневной жизни. С целью улучшения эмоционального состояния и создания благоприятной обстановки дома.
Какие же способы применения ароматерапии есть?
- 1. Ингаляции. Они назначаются при болезнях дыхательных путей и простудных заболеваниях. При правильном применении ингаляция не вызывает привыкания, аллергии, а слизистая носа не сушится. Для этих целей подойдёт эфирное масло пихты, гвоздики, мяты, можжевельника, чайного дерева. При проведении данной процедуры используется специальный прибор — ингалятор.
- 2. Аромалампы. Часто их используют для декора. Они бывают разного дизайна, размера. Самыми популярными в использовании являются керамические лампы. В съемную чашу наливают масло. Зажигают свечу под ней. Масло начинает испаряться и его аромат распространяется по всему помещению. Есть возможность добавлять эфирные масла в увлажнители воздуха. При наличии в них этой функции.
- 3. Ароматические ванны. Эфирные масла в сочетании с теплой водой благоприятно влияют на организм. Процедура должна длиться 10-15 минут. Рекомендуемая температура воды около 37-38 градусов. Для того чтобы эфирные масла быстрее смешивались водой, необходимо добавить туда морскую соль, мед или сливки.
- 4. Аромамассаж. Массаж в сочетании с аромамаслами является отличным способом для расслабления, снятия стресса. Эфирные масла лучше впитываются в кожу, благоприятно воздействуя на кровеносную и лимфатическую систему. Этот способ подходит и для коррекции фигуры. Можно пройти курсы и делать такой массаж своим близким и родным.
- 5. Компрессы и аппликации. Мигрень, спазмы и боли в мышцах, астма — все это показатели для ароматических аппликаций и компрессов. Их накладывают на проблемный участок. Таким образом, противовоспалительные и обезболивающие действия начнутся быстрее.
Ароматерапия включает в себя разные способы применения. Её использовать можно самостоятельно или обращаться к специалистам. Для того чтобы избежать негативных последствий, необходимо использовать только натуральные ароматические масла. Тогда эффект от них будет лучше и не возникнет аллергия. Ароматы благоприятно воздействует на организм человека.
